大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么长高女生15岁，怎么长高16岁很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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大部分成人的身高都会终止生长。因为24岁以后人体对营养物质的吸收能力下降,转换成长高所必须的特殊钙质减少。其次一般来说,男性的骨骼线在19-23岁时闭合,而女性的骨骼线在17-19岁闭合,骨骼线关闭后就难以长高。女性要保持较高的状态,要合理的进行专业的治疗,同时要控制好日常的生活习惯,这样才能达到更高的效果。

成人是否也能长高:

1、骨骼具有可塑性,在一定条件的刺激下可发生应力性变形。成年后,可通过科学的体育锻炼和有效的方法刺激骨骼、关节,实现身高的全面增长。

2、改进体形的方法和锻炼方法,就像通过锻炼来改善驼背一样,可以有效地改善身高。

3、按照医嘱科学服用各种生长素药物或注意平衡饮食。甚至成人都可以达到长高的目标。

成人长高的方法:

1、多吃些高蛋白食物,钙、维生素D、维生素A、维生素C、镁、锌、蛋白质等都能达到营养均衡。要增加体重,就要从饮食上科学、适量地补充这些营养素。骨骼的发育也会受到影响,饮食方面也会有一定的影响。因此,要控制这些食物的摄入。

2、要保持良好的精神状态,可以通过内分泌系统对身高产生积极的影响。

3、适度的运动锻炼,游泳、篮球、跳绳等运动可以有效地促进身高的增长。锻炼结束后进行按摩拉伸,不但可以起到改善身材的作用,还可以促进身高的增长。

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