大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长高药真的能长高吗，如何正确服用药物增高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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很多因素都会影响身高,但是人们的身高主要取决于遗传基因。除天生遗传外,后天生长环境也会影响青少年的身高,如睡眠、运动习惯、营养状况等。有什么方法可以增加身高呢?延长药效真的可以升高吗?大家一块儿看。

1、药物过量不会使人升高。

服用增高药物会使人升高,这一消息在网上流传,并不可信,青少年和成人都应提高警惕,不要盲目相信这类产品。成人骨骺线闭合后就不可能长高,青少年想要长高也要采取科学合理的方法。至今尚无研究和资料表明,服用药物会对人的身高增长产生影响,盲目相信某些增高药,甚至对身体也有危害。

2、年轻人要养成好的生活习惯

年轻人要成长,就应该有一个好的生活习惯,比如保证充足的睡眠、合理的饮食。睡眠质量对身高的影响比较大,青少年处于发育阶段,保证充足的睡眠时间,有利于在晚上分泌更多生长激素,从而更好地作用于人体骨骼,使身高增长。在饮食方面要注意合理的搭配,多吃富含蛋白质的食物,少吃零食和油炸垃圾食品。日常生活中要多补充钙、铁、锌、硒等营养素,为其生长发育提供原料。

3、年轻人应该加强运动

锻炼能直接刺激生长激素分泌,是影响青少年身高的一个重要因素。少年时加强体育锻炼,可促进夜间生长激素分泌,还可在一定程度上改善睡眠质量,对身高增长有很好的作用。

总的说来,以上是一些青少年增长身高的方法。此外,日常生活中要注意均衡饮食,多吃一些鸡蛋、动物肝、海鲜、奶制品,少吃含碳水化合物的糖。不能盲目相信某些增高的药物,升高的药物里面含有很多激素,有可能会对身体造成伤害。

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