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1、嗨!红烧山药，莲子，枸杞子有补肾的作用。

2、山茱萸:具有健脾益肺，补肾壮阳的作用。

3、煎汤服或调山药粥，可补肾益精，固涩止遗，常食可防治阳痿，早泄，遗精，腿软。

4、莲:具有补皮润肠，养新固肾之功效。

5、近代医学研究表明，莲子富含莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁含量也相当丰富，是强健身体的健康食品，常吃可治脾虚久泻。

6、是一种强精固肾，固本培原，抗衰老的食疗两用品。

7、根据现代医学研究，枸杞子含有多种必需氨基酸，具有强身健体的作用。

8、内服益精补肾，强盛阳道。

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