大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红豆绿豆汤的功效与作用，红豆绿豆粥功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下红豆绿豆粥功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

红豆绿豆粥主要能够达到补充营养和缓解便秘的功效，而且还能够达到辅助减肥的效果。

1、补充营养：红豆绿豆是生活当中比较常见的豆类食品，当中所含的营养价值是比较高的，主要包括一些氨基酸和维生素，同时还包括一些钙和磷，这些都是属于人体所需要的重要营养，能够及时为人体提供一定的能量和营养。

2、缓解便秘：红豆和绿豆当中含有丰富的膳食纤维，而且含有一些水分，主要能够达到促进胃肠道蠕动的作用，还能够加快肠道内的垃圾和粪便尽快的排出，从而达到缓解便秘和预防便秘的目的。

3、辅助减肥：红豆和绿豆当中所含的热量是比较低的，而且还能够达到促进胃肠道蠕动，所以在使用之后能够达到辅助减肥的目的。

红豆和绿豆虽然营养价值比较高，但是不能够过多的摄入，以免增加胃肠道的负担，也会导致出现腹部胀痛或者是恶心呕吐，特别是对于脾胃虚弱或者是目前处于消化不良的人群。另外有部分人群很可能会对红豆或者是绿豆产生过敏，如果自身是属于过敏性体质，一般是不建议吃的，以免出现过敏症状。

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