大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么人适合吃蛋白粉，蛋白粉什么时候吃比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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蛋白质粉什么时候吃比较好,一般要看具体情况。人们最好在早、晚睡前半个小时饮用,而长时间锻炼的人在运动后饮用更适宜。如果是素食主义者或长期节食减肥习惯,应该在餐后半小时内服用比较适宜,具体如下:

1、早晨:一般人可在早饭前冲一些蛋白粉饮用,可确保营养供应,为人体各器官运转提供充足的营养。

2、夜间就寝前半小时:晚上睡觉前冲蛋白粉喝比较合适,此时可补充白天营养消耗过多,保证身体蛋白质量充足,可减少因体内缺乏蛋白质而引起的各种不适症状。

3、锻炼后:对于长时间进行大量锻炼的人,高强度的运动会消耗体内过多的肌肉蛋白,对机体正常运转不太好。这种人一般在运动后,及时补充蛋白粉比较好。

4、餐后半小时:有些素食或节食减肥的人,身体内的蛋白质含量都比较低。这种人群可以在饭后半个小时食用蛋白粉,更有利于肠胃道营养素的吸收。

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