大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何增强持久，怎么增强性持久能力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、按照您所说,和谐的性生活可以促进夫妻间的感情,有利于夫妻健康。

2、提高持久性的能力,可采用以下方法:一、分散注意力。

3、男人对龟头非常敏感,在性生活时分心,不把注意力放在龟头上,可减轻射精的冲动;二、调节速度。

4、可采用动静结合的方式延长性生活时间;3、健康的生活习惯。

5、要有规律的生活,避免熬夜,劳逸结合,心情愉快;4、适当的体育锻炼。

6、例如跑步、游泳、打篮球等,增加肌肉力量,促进血液循环,增强性能力。

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