大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题土豆蒸着吃会不会长胖，土豆蒸着吃有什么好处？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下土豆蒸着吃有什么好处？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、马铃薯中含有丰富的植物纤维,植物纤维不易被消化,因此也很容易被细菌分解成二氧化碳和氢气,从而产生胀气。

2、大豆(黄豆)中含有水苏糖等寡聚糖,这些糖类容易被微生物发酵而产生气体,因此食用大豆制品胀气。

3、可能与消化功能吸收不良有关,常用手顺时针揉揉腹部,多吃叶类蔬菜促进排便,因为土豆的主要成分是淀粉,淀粉可在人体内转化为糖,因此腹部胀气与他有关。

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