大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题山核桃仁的功效与作用的功能与主治，山核桃仁的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下山核桃仁的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、山核桃仁能改善缺铁性贫血，降低胆固醇，维持心血管健康，增强记忆。

2、山核桃仁是坚果类食品，山核桃仁中含有大量的钙离子，矿物质如铁、钾、锌等。

3、一是山核桃仁对改善缺铁性贫血，有一定帮助，二是山核桃仁含有许多亚油酸，这是一种能降低我们体内固醇水平的亚油酸。

4、此外，山核桃仁内含有大量维他命 E，对维持我们的血管系统，保持我们的心脑血管健康，具有良好的功效。

5、还有山核桃仁里含有大量 DHA，这种物质可以滋养我们的脑神经，增强记忆力，使我们更有活力。

6、

本文山核桃仁的功效与作用到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。