大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃了一个月馒头瘦了十斤，光吃一个月的馒头瘦了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、每餐只吃一个馒头，就能起到减肥的作用，如果患者长期只吃馒头，可能会出现面黄肌瘦、营养不良等症状，还可能出现患者抵抗力下降的情况。

2、在减肥过程中，建议患者平时可以通过控制饮食或多锻炼来帮助减肥，饮食上不要吃高脂肪或高热量的食物，适当吃些新鲜水果和蔬菜，能补充人体所需的维生素，平时多喝些温开水，能促进新陈代谢。

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