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1、哺乳母亲要弄清楚具体是什么引起的，如肺热、胃不舒服，或是心火旺盛等。

2、要想从根本上解决问题，就必须准确地根据症状来确定上火的具体类型。

3、推荐在哺乳期食用些较不容易伤阴的食品，如菊花茶、绿豆汤等，以达到食疗的目的。

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