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1、你好！首先可以很清楚的告诉你，红豆薏米的确有一定的减肥效果。

2、下午16点之后，肠胃的消化能力会缓慢下降，身体的基础代谢也会减慢。

3、如果晚餐吃得太多太多，多余的热量就会转化为脂肪囤积。

4、建议你晚餐可以吃红豆薏米粥。

5、因为红豆薏米粥是低热量、易消化的食物，切成小块还有利尿祛湿的功效，当晚餐吃不容易长胖，还可以避免第二天早上起来脸部浮肿。

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