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1、扭腰功能减肥法。

2、扭腰运动不仅需要腰部扭动,还需要身体其它部位的配合,在扭动腰部带动扭腰机转动的同时,可以起到燃烧腰部脂肪的作用,从而达到减肥瘦身的目的。

3、扭转器所采用的基本姿势是,将两脚分别放在两侧的踏板上,站稳后可开始扭动腰腹。

4、开始使用时尽量先慢转,以掌握身体平衡。

5、运动时要扭腰腿,可以起到燃烧腿部、腰部脂肪的作用,从而达到减肥的效果。

6、但要长时间坚持,而且要有足够的运动量才行。

7、要想达到理想的减肥效果,还要通过控制饮食、调节作息等方法来实现。

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