大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕初期注意事项及禁忌食物小红书，孕初期注意事项及禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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孕早期指怀孕第一周至怀孕第十三周。孕早期，孕妇有强烈的症状，会出现疲劳、嗜睡、食欲不振、恶心、呕吐。孕妇的女性会有很多不舒服的地方。孕妇要保持良好的情绪，饮食方面要注意营养均衡，不能挑食偏食。

一、孕早期注意事项

1、怀孕期间不要剧烈运动，孕妇需要保持适当的运动。但是在怀孕的早期，胎儿的发育并不稳定，身体状况也不稳定，这个时候要适量的锻炼，不要做剧烈运动，以免流产。

2、怀孕的孕妇要注意个人卫生，因为刚怀孕的孕妇，由于身体的变化，营养需求的增加，新陈代谢会很快，阴道分泌物增多，孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以进入孕期后，孕妈妈要特别注意自己的健康和卫生，经常洗澡，更换内裤。

3、不可穿高跟鞋，孕妈的着装应保持柔软宽度，不要穿紧身裤，不要穿高跟鞋。如果不及时治疗，很容易导致流产。怀孕妈妈的高跟鞋会导致腿部疲劳，这不利于孕妇的健康。

二、孕期呕吐的护理

1、当想呕吐的时候要休息好，可躺下，这种方法能有效缓解孕吐。产妇枕头还可以保护背部和腹部，保证良好的睡眠。

2、减少多餐的摄入。早晨吃少量的食物可以防止恶心和呕吐。将一些有营养的开胃菜放在旁边，只要觉得饿了就可以吃，这样可以减少孕吐。

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