大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天坚持晚上跑步可以减肥吗，每天晚上坚持跑步有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天晚上坚持跑步有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、持续跑有助于增加肺活量，增强体质，提高身体免疫力，促进身体血液循环，还能分泌出一种愉快的物质，改善心情，还能促进睡眠。

2、长期久坐易引起气虚，导致精神萎靡，影响机体免疫力，受凉后易引发感冒，还会影响身体健康。

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