大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题椭圆机30分钟相当于跑步多少，椭圆机减肥效果如何很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下椭圆机减肥效果如何这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、椭圆机减肥效果不是特别的理想，而且减肥的效果特别的慢。

2、如果想要达到快速减肥，最好通过医美的方法，比如吸脂手术，主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来，这样能够达到改善局部脂肪堆积的效果。

3、日常生活中饮食上需要以清淡的食物为主。

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