大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题秋分吃什么养生食物，秋分吃什么养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、秋分是我们二十四节气中的一个,在这段时间里,我们的身体基本上会因为外界环境变干而感到不舒服。

2、 防治“秋燥”,应多吃清热解毒、养阴润肺的食品,如芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、梨子、红枣、莲子等,少吃辣椒、葱、姜、蒜等刺激性食品。

3、 秋分鲜梨、萝卜各有一种行气作用,可到达人体各部位润燥。

4、 梨子尽量熟吃,能滋阴清热。

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