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18天喝小米粥瘦了20斤 18天喝小米粥能瘦20斤吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题18天喝小米粥瘦了20斤,18天喝小米粥能瘦20斤吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题18天喝小米粥瘦了20斤,18天喝小米粥能瘦20斤吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下18天喝小米粥能瘦20斤吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、18天喝小米粥一般不能瘦20斤,小米粥属于低热量食物,如果长时间喝小米粥会导致营养不良或低血糖等症状。

2、如果在日常生活中喝小米粥,能够起到辅助减肥效果,因为小米粥属于粗粮,富含丰富膳食纤维,具有一定饱腹感,能够降低人的食欲,如果只喝小米粥可能会导致营养不良。

3、减肥可以通过控制饮食和十大体育锻炼。

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