大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题脚骨折了吃什么好啊，脚骨折吃什么比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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脚骨折的情况比较严重,通常是通过外力造成的,身体受伤的情况也不一样,脚骨折所造成的伤害也不一样,脚骨折所造成的伤害尤其严重,首先,会有特别疼痛的感觉,其次是身体受到严重损伤,而且恢复期长一些,要引起注意,脚骨折吃什么比较好?让我们一起去了解。

骨头生长需要:胶原、钙、磷、维生素C、D,这些都是骨骼形成的因素,所以骨折后要注意补充这些物质,特别是老年人。

1、高蛋白的饮食:帮助你恢复元气。不过最好是在骨折两周后服用。骨折初期应该吃清淡的食物。

2、维生素D:骨折后若一直待在室内,晒不到太阳,易导致维生素D缺乏。所以骨折后要多食用富含维生素D的食物(如鱼、肝、蛋黄等),尽量多晒太阳。

3、维他命:山楂、鲜枣、猕猴桃、荔枝、桂圆、荔枝、柑橘等维生素c丰富,黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣、绿花菜、青苋菜等。

4、缺水:骨折后,由于久坐不动,容易导致便秘,这时候应该多喝水,以保证肠道畅通。

骨折后2周,可以补充骨头汤、田七煲、动物肝脏等食物,以补充维生素a、d、钙和蛋白质。骨折超过5周后,食谱可以选择服用老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,还可以选择杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

脚骨折后饮食要注意四个方面,脚骨折后要注意饮食,要从多方面进行调理,脚部要做好受伤后的护理,饮食要从多方面进行,脚部的恢复要有直接的关系,同时还要注意生活中要注意不受伤害。

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