大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动控制血糖的最好办法，控制血糖的最好办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下控制血糖的最好办法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、糖尿病患者血糖过高,会导致很多并发症,所以,在日常生活中,病人可以通过控制体重、加强锻炼、饮食调理等方法来控制血糖。若上述方法不起作用,可口服降血糖药物。如果没有效果,病人需要考虑注射胰岛素。

2、血糖高对人体危害极大,如不及时控制,极易发展为糖尿病,引起身体更严重的问题,引发糖尿病并发症。因此,如果有这种血糖高高症状的患者,应该把血糖控制在正常范围内。所以,控制血糖的方法是什么?

3、一、锻炼治疗

4、糖尿病早期,血糖高现象并不严重,很多糖尿病患者只要通过锻炼,就可将血糖控制在正常范围内,避免并发症。要想达到控制血糖的效果,就得稍微增加运动量,才能达到控制血糖的效果,比较每天至少要锻炼30分钟以上。

5、锻炼血糖控制的方法适合年轻人或中年人,对于糖尿病早期患者,通过增加运动量,将糖尿病早期血糖控制在正常范围内,无需服药。

6、二、调节体重

7、糖尿病除了与遗传因素有关,体重超标,尤其是身材肥胖的人,更易诱发糖尿病。所以,如果你超重,而且血糖偏高,可以通过控制体重来稳定血糖。病人在日常生活中应该控制自己的饮食,少吃甜食、肥肉等能增重的食物,同时要加强锻炼,尽量减重。假如肥胖的症状比较严重,也可以在医生的指导下服用有助于减肥的药物。

8、三、膳食调理

9、在控制血糖方面,饮食调理也是比较常见的。高血糖的病人在饮食方面要特别注意,要尽量控制摄取的总热量,糖尿病患者饮食中,主食应该少吃一些,可以用粗粮代替精制白米饭,含糖量高的食物也要尽量避免,不要吃得太饱,一般吃七成饱左右。病人的血糖也可以通过饮食调理一段时间后得到控制。

10、四、药品疗法

11、糖尿病患者如果通过锻炼、饮食、减肥等方式仍不能有效控制血糖,就必须服用降血糖药物。磺脲类、双胍类、格列奈类等都是比较常见的药物,要在医生的指导下服用。即使用药也不能控制血糖,就得注射胰岛素。

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