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1、酵素一般可以准备橙子或者柠檬清洗干净后然后沥干水分,切成片刮掉皮,放在罐中密闭一段时间后可以使用。
2、酵素具有润肠通便的效果,可以清除肠道内的垃圾和毒素,改善便秘的症状适合在减肥期间吃,但是不要长时间使用,同时还有美容养颜的效果,要注意多锻炼身体锻炼,避免长时间久坐。
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