大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题胆固醇高吃什么食物降得最快，含胆固醇高的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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胆固醇可分为高密度胆固醇与低密度胆固醇,前者可保护心脏血管,一般称为"好胆固醇",后者偏高,易患冠心病,常被称为"坏胆固醇"。胆固醇在每单位140-199毫克之间,属于正常的胆固醇水平。那胆固醇高的食物有什么呢?下面就给大家解答。

什么食物胆固醇高?

1、卵黄

对一般人来说蛋黄很有营养,特别是对孕妇和儿童。每日适当摄取蛋黄,可使人体叶酸、多种维他命得到相应的摄取。尽管如此,鸡蛋的胆固醇含量很高,对水果胆固醇高的人来说是不合适的。

2、肥肉

肥肉不仅脂肪含量高,而且胆固醇含量也很高,所以,想要减肥的人一定要远离肥肉,这样才能保证身体健康。

3、黄油,奶油

黄油和奶油的卡路里很高,适量食用可使胆固醇升高,但健康人食用多了会使胆固醇升高,增重。不但生病的人要少吃或不吃黄油、奶油外,小孩子和老人也要少吃。

4、墨鱼

墨鱼有很高的营养价值,但正因为如此,它的胆固醇含量也很高。适当食用墨鱼煮汤能让身体多吸收一些营养,但胆固醇过高的人就要把墨鱼拒之门外。

5、鱿鱼

鱿鱼是很多人外出就餐时都会点的一道菜,不过,鱿鱼中胆固醇的含量比较高,胆固醇高的人只能望梅止渴。

6、动物性的东西

胆固醇升高的原因还有动物的内脏,高胆固醇的人群要杜绝或少吃动物内脏,否则会增加胆固醇的危险,使身体各指标变得异常,从而导致身体的各种指标都出现直线下降。

上面就是关于高胆固醇食物的介绍,希望以上的回答对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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