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1、黄豆类食物中含有丰富的蛋白质及微量元素,可与红豆一起打成豆浆食用,既能补充身体健康,又能补充人体所需的微量元素,但也不能长期大量食用,以免导致肥胖或内分泌紊乱,常吃富含纤维素的食物,如红薯、土豆、白菜等,对身体有益。

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