大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补铜吃什么好，补铜最快的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，铜含量最高的食物有海鲜、动物肝、粗粮、坚果、豆角、扁豆、巧克力等。

2、另外还有土豆，豌豆，红肉，香菇，番木瓜，苹果等等，这些都是含铜的食物。

3、茶，米饭，鸡都含有较少的铜，但是由于人们摄取了更多的铜，所以也能提供足够的铜。

4、自然水体中也含有铜。

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