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1、减肥通常可以喝酸奶。

2、酸奶经过发酵制作而成，里面有很多的益生菌，适当食用可以促进胃肠道消化，有利于身体内的毒素排出，里面含有的营养成分特别丰富，比如像蛋白质以及钙质等，减肥期间要控制饮食，尽量选择吃一些低热量的食物。

3、避免出现暴饮暴食。

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