大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题莴笋的功效与作用中华康网，莴笋的功效和作用有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、莴笋的功效和作用有能够有效的补充身体所需要的一些膳食纤维，促进胃肠道蠕动，将体内的毒素和垃圾更快的排出体外，缓解便秘的症状。

2、芦笋是平时生活中常见的一种蔬菜，里边含有的钾元素也是比较多的，能够使自身的动脉血管出现扩张，同时也会降低血管的阻力，促进身体的代谢功能，避免出现心脑血管疾病。

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