大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题爬山之后腿疼有什么好办法，爬山后腿疼最快的恢复法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、爬山后腿疼最快的恢复法可以通过局部冷敷，通过冷敷以后能够收缩毛细血管，而且还能起到消肿的作用。

2、是腿疼的症状得到改善，可以在24小时以后热敷，通过热敷以后能够促进血液循环。

3、而且还可以加速肌肉中的酸性代谢物排出，的情况下还可以配合按摩，这样能够刺激穴位。

4、还可以加快身体的新陈代谢。

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