大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝豆浆回奶还是下奶，哺乳期可以吃海带吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下哺乳期可以吃海带吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、哺乳期通常情况下是可以吃海带的。

2、海带中含有丰富的碘成分，可以缓解宝宝的碘缺乏，有效的补充身体的营养，同时海带还具有润肠通便的功效，对治疗便秘或者是降低血压有一定的疗效。

3、在哺乳期间还要注意多吃富含维生素以及蛋白质的食物，要避免食物上的单一，做到营养均衡。

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