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1、活动后膝关节疼痛不适，可能为膝关节退变，也可能为半月板损伤，或软骨损伤等。

2、可考虑骨科就诊，找医生面诊，结合查体初步判断。

3、如为半月板损伤，应完善膝关节磁共振检查，以更准确地判断半月板的损伤程度。

4、减低运动量，长时间行走，剧烈运动，可在局部热敷，如氟比洛芬巴布膏，严重半月板损伤需要关节镜下治疗。

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