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1、青汁饭前喝减肥效果好，能够起到清理肠道的作用，还能有助于排便，起到减肥的作用。

2、如果想要快速减肥，也可以到当地正规医院做抽脂手术，医生使用特殊的器材在局部做切口，将容器伸入在脂肪层，通过负压吸引，将局部多余的脂肪抽出来，达到快速减肥的目的。

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