大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题刚生完宝宝吃什么下奶最快最多最有效，吃什么下奶最快最多最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、母乳喂养不足,首先建议多给宝宝喂些奶,按需喂奶,同时注意自己的饮食习惯。

2、另外,饮食上也很重要,要营养均衡,多吃高蛋白食物,如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等,还要多吃些新鲜的蔬菜水果,补充维生素和微量元素,满足乳汁分泌和质量的需要,必要时可服用催乳片或王不留行。

3、婴儿吃奶时要注意,尽量先空着一边乳房,再空着一边。

4、同时注意保持乐观的心态,有利于奶水的分泌。

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