大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蜂蜜加黑芝麻的作用与功效，黑芝麻的作用与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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黑芝麻,胡麻科植物的黑籽,可入药,又称胡麻仁、黑脂麻。黑芝麻性味甘平,是一种滋补强壮的食物。黑芝麻富含维他命和大量的钙,其中大部分脂肪是不饱和脂肪酸,对老年人的健康有重要意义。平时可以搭配糙米和砂糖煮粥,有强身益寿的功效,是老少皆宜的食物。

黑芝麻的功效

1、作为药食两用植物,黑芝麻具有降低低血糖、提高肝脏和肌肉糖原含量、提高肾上腺抗坏血栓和胆固醇含量的功效。

2、黑芝麻中含有叶酸及维生素,具有补气养血的功效,常用于治疗气虚、耳聋耳鸣等气虚的症状。

3、黑芝麻中富含丰富的蛋白质、维生素E和亚油酸,能够消除老化带下的产物,提高抗氧化酶的活性,具有养颜润肤的作用。此外,黑芝麻中的维生素E对男性精子的数量、提高精子活力、提高男性的生育能力有促进作用。

4、黑芝麻具有抗衰老的功效,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。黑芝麻中所含且对延缓人的衰老和美容,有很大作用。

5、黑芝麻可治疗须发早白、病后脱发,对生发也有一定的帮助,主要用于治疗少年白头、营养不良引起的脱发、头皮痛等症状。

谨慎的人

1、容易出汗的人禁止。

2、一次不能多食,一次多食用会导致内分泌紊乱。

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