大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题增肌粉蛋白粉区别在哪，增肌粉与蛋白粉区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下增肌粉与蛋白粉区别这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、增肌粉与蛋白粉成分不同。

2、增肌粉中含有大量的糖类和蛋白质,能起到促进肌肉生长、增加肌肉重量的作用。

3、许多健身人士,体内没有多余脂肪,体重较轻,要增加肌肉重量,就会吃增肌。

4、蛋白质粉主要由蛋白质和氨基酸组成,以补充人体所需的蛋白质。

5、如果想减肥,可以吃适量的蛋白粉。

6、同时,增肌粉和蛋白粉的使用方式也不同。

7、起床后和训练后,服用增肌粉的最佳时间可以促进肌肉的合成。

8、因为增肌粉的热量比较高,所以睡前不能服用增肌粉。

9、若睡前服用了肌粉,会导致脂肪堆积,还会影响睡眠质量。

10、吃蛋白粉的最佳时间应该是起床后、睡前、锻炼后、起床后、锻炼后一起吃蜂蜜或水果,这样可以促进蛋白质吸收,减少热量的摄入量,睡前可以直接吃蛋白粉,可以起到补充蛋白质的作用。

11、如果是不慎烧伤或肠胃功能不全的人,也可以服用蛋白粉来补充蛋白质。

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