大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃鱼会胖吗会长胖吗，晚上吃鱼会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、夜间吃鱼不会导致发胖。

2、鱼肉属于高蛋白、低脂肪食品，但不宜在晚上常吃。

3、晚间宜清淡饮食，多吃富含维他命的食物，多吃蔬果类食品，避免食用油腻性大的食物及高蛋白、高胆固醇食品。

4、晚饭宜吃稀饭或奶制品，避免吃甜食、油炸食物及油腻食物。

5、坚持每天锻炼身体，不要吃完饭就不活动，容易导致发胖。

6、适当的夜间吃鱼不会发胖。

7、鱼肉蛋白质含量丰富，含糖量低，脂肪含量低，而且多为不饱和脂肪酸，食用后有降低胆固醇的作用，所以说晚上适量吃鱼肉是不会发胖的。

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