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薏米红豆粥的功效主要有强健脾胃、去除湿气、清热等,一般可以用于减肥,因为红豆薏米粥的热量较低。
1、强健脾胃:身体脾胃出现不适时,可以将薏米以及红豆熬煮成粥饮用,可以在一定程度上滋补脾胃,并且可以增加食欲,避免腹部胀痛。
2、去除湿气:红豆、薏米两种食材可以起到去除湿气的效果,所以将两种食材一起熬粥,也可以帮助身体去除湿气,在熬粥时可以在粥中加入莲子、芡实等食物。
3、清热:红豆薏米粥可以帮助身体疏通气血,从而使热毒排出,所以可以起到清热的效果。
除上述功效外,薏米红豆粥也具有补血、暖胃等功效,需要适量食用。
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