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薏米红豆粥百科 薏米红豆粥的功效减肥怎么样

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题薏米红豆粥百科,薏米红豆粥的功效减肥怎么样很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题薏米红豆粥百科,薏米红豆粥的功效减肥怎么样很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下薏米红豆粥的功效减肥怎么样这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

薏米红豆粥的功效主要有强健脾胃、去除湿气、清热等,一般可以用于减肥,因为红豆薏米粥的热量较低。

1、强健脾胃:身体脾胃出现不适时,可以将薏米以及红豆熬煮成粥饮用,可以在一定程度上滋补脾胃,并且可以增加食欲,避免腹部胀痛。

2、去除湿气:红豆、薏米两种食材可以起到去除湿气的效果,所以将两种食材一起熬粥,也可以帮助身体去除湿气,在熬粥时可以在粥中加入莲子、芡实等食物。

3、清热:红豆薏米粥可以帮助身体疏通气血,从而使热毒排出,所以可以起到清热的效果。

除上述功效外,薏米红豆粥也具有补血、暖胃等功效,需要适量食用。

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