大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题腘肌的训练方法，腘肌指的是哪里？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下腘肌指的是哪里？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、腘肌指的是人体膝关节背侧腘窝的肌肉。

2、腘肌是新盖部位肌肉的重要组成部分，主要能够达到支持膝关节的效果，而且还能避免膝关节出现损伤的症状，在运动的过程中也可以保护膝关节。

3、如果在运动的过程中动作幅度比较大，就有可能会导致膝盖关节或者是膝盖周围的软组织以及肌肉组织受到损伤。

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