大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，西红柿热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、番茄的热量不高，每100克番茄含15大卡的热量，既可以做水果吃，也可以做蔬菜吃。

2、番茄汁富含丰富的维他命 C和番茄红素，具有很强的抗氧化作用，能促进血液循环，扩张血管，防止心脑血管疾病，还能延缓细胞衰老，防止老年痴呆症和记忆衰退，还能滋润皮肤，美容养颜。

3、番茄中的番茄红素在高温油的作用下可以更好地发挥作用。

4、所以，熟的和生的番茄对人体都是有益的。

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