大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肚子胀气一招自然消除，吃东西不消化胃胀是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃东西不消化胃胀是怎么回事这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

不知大伙儿有没有吃过一顿饭后都会感觉胃胀气难受,甚至有胃痛,消化不良的情况?胃胀气多是由于吃饭后出现饱胀、呃逆、食欲差、大便不畅、便秘或大便稀薄等症状。那吃东西不消化的胃涨是什么原因?

1、进餐太快。有些人吃饭就像打斗一样,懒洋洋地吃一口饭就是没吞下一口就到嘴里了,这样嚼下去就会让消化和饭一起吃。

2、食用产气的食品。产气性食物是引起胃胀气的重要因素,豆类食品、芋头等食物属于产气食物,胃肠一旦进入到胃肠后,很容易出现醇胀气,胃肠造成过多的汽体,当然会有腹胀的感觉。

3、吃饭时变说话。古代人讲究“食不言,寝不言”,可是当代人吃饭喜欢热闹,安安稳稳地吃饭觉得怪怪的,一边吃饭一边说话,一边说话,这样子很容易让我们吃上很多东西,然后就会觉得胃胀气。

4、口呼吸。许多人会忽视这一点,用嘴呼吸会把大量气体吞食到腹部,导致腹胀,因此,过敏鼻炎会经常出现腹胀症状。

5、精神状态不好。人类的七情和五脏有着密切的联系,情绪郁闷人体也会出现各种情况,坚信很多人都是有这样亲身经历过,心情郁闷的情况下就会胃痛、胃胀气。

根除胃胀气有哪些好方法:

1、吃得少,吃多了

在吃饭的时候,要少食多餐,尽量不用一边和别人说话,边吃饭边喝粥,都很容易导致消化吸收问题而产生腹胀。

2、消除错误搭配的配料。

牛乳和木薯淀粉一样,蛋白质和木薯淀粉都不是理想的组合,牛乳不宜与牛乳同食,不宜与蛋白或木薯淀粉共用。

3、饮醋

取一大勺苹果醋和一杯水,喝下主食后,有促进消化作用。在早上起床的时候可以先喝一杯柠檬汁,这样也能起到治愈和清血的作用。

4、咬小米汤

小米汤和大麦粥对腹胀、排气管、胃烧心等问题都是合理的。将5份水和一份大米(稻谷或麦子)一起煮10分钟。然后盖上锅盖再炖50分钟。一天喝几次,冷饮一次。

5、不要马上蹲下来吃饱了

能在饱餐后溜或站一会,不必马上躺着休息或蹲下,特别是躺着很容易被压迫到胃里,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的症状。

本文吃东西不消化胃胀是怎么回事到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。