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吃什么水煮菜减肥要白米饭吗? 吃什么水煮菜能减肥

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃什么水煮菜减肥要白米饭吗?,吃什么水煮菜能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hel...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃什么水煮菜减肥要白米饭吗?,吃什么水煮菜能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么水煮菜能减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、水煮菜一般都有减肥的效果,如菠菜、白菜、油菜等,但不能长期吃水煮菜,会造成不良影响,平时建议吃低脂、低脂肪的食物,尽量多吃蛋白质、低脂肪食物,还要多吃蔬菜保持维生素的摄入。

2、注意减肥一定不要通过节食来控制,会把胃饿坏的,而且减肥要慢慢来,逐渐减少饮食量,不能一蹴而就。

3、平时要加强锻炼,制定健身计划,运动是最好的减肥方法。

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