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1、吃南瓜有益于减肥，因为南瓜是一种低脂肪、低热量、低碳水化合物的食物，它所含的热量较低，富含果胶和膳食纤维，能很好地调节胃肠吸收，保护胃粘膜，促进胃肠蠕动。

2、并且南瓜中含有丰富的软性纤维和维生素 A，有利于脂肪的消耗，达到减肥的效果。

3、减肥的方法有很多，但最重要的就是饮食，减肥期间饮食要注意少吃油炸食品、零食等高热量食物。

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