大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题牛油果孕妇可以吃吗孕晚期，牛油果孕妇可以吃吗?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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怀孕的妇女可以吃牛油果。

其中含有丰富的叶酸，这是一种重要的维生素，可以防止胎儿先天性神经管缺陷，也可以防止成人发生癌症和心脏病。

富含叶酸也有助于降低中风的风险，并有益于孕妇和胎儿。

妊娠期间食用牛油果的好处:1.防止胎儿发生先天性神经管缺陷:一般医生都会建议在怀孕前3个月开始服用叶酸，这样可以有效地防止胎儿患上先天神经管畸形。

吃一颗牛油果，孕妇可摄取57微克的叶酸，相当于孕妇每天摄取量28毫克。

防止和缓解便秘:一颗牛油果，能补充每日所需的34种纤维素。

还把纤维素分为可溶性纤维素和不溶性纤维素两大类。

怀孕妇女食用牛油果，所得到的可溶性纤维素有助于降低胆固醇，而不可溶性纤维素则能防止和缓解孕期便秘。

低胆固醇:牛油果中含有不饱和脂肪酸，能降低孕期妇女的胆固醇。

4美容护肤:牛油果亲肤系数较高，可保护肌肤不受紫外线伤害，具有防晒、护肤和保健三重功效。

要注意的是，牛油果最好是新鲜食用，最好不要食用牛油果加工食品，食用前要清洗干净。

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