大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题嗑瓜子有什么不好，嗑瓜子的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下嗑瓜子的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食用瓜子的好处:1降低胆固醇，预防高血压、心脏病及心血管疾病;2保护皮肤，可延缓衰老;3增强人体记忆;4缓解神经紧张，消除疲劳，有助于睡眠;5防止各种癌症;6促进肠胃蠕动，有助于消化，可治疗便秘。

2、不良反应:1长期食用瓜子可产生口干，口臭等症状。

3、2糖尿病患者食用瓜子应计算用量，尽量少吃油腻食物。

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