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1、怀孕的妇女更容易患上缺铁性贫血，所以既补血又不补铁的食物是首选！黑木耳配红枣、红糖适量，常煮可治体虚贫血，并能有效地补充孕妇的体力。

2、黑木耳能凉血止血，益气润肺，滋阴润燥；红枣的功效不言而喻，它也含有丰富的钙、铁等营养成分，对孕妇的缺铁性贫血非常有效。

3、此外红豆富含铁元素，孕妇经常食用，不仅能预防缺铁性贫血，还具有补血强身、增强乳汁分泌的功效。

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