大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题断糖断碳水能吃什么，断糖断碳水减肥食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下断糖断碳水减肥食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

断糖断碳水减肥食谱包括鱼肉、鸡胸肉及芹菜等，能起到辅助减肥的作用。

1、鱼肉：鱼肉的营养物质主要包括蛋白质、维生素及矿物质等营养成，而且鱼肉基本不含有糖和碳水化合物，脂肪含量也较低，有辅助减肥的作用。

2、鸡胸肉：鸡胸肉的营养成分主要包括蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸等，不含有碳水化合物，属于一种热量较低的食物。

3、芹菜：芹菜当中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维及矿物质等营养成分，而且碳水化合物含量极低，膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排便，起到辅助减肥的作用。

除此之外，还有黄瓜、生菜以及鸡蛋等，避免长时间断糖断碳水，防止导致身体营养不良。

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