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女人产后下面松弛能恢复吗 顺产会导致下面松弛吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题女人产后下面松弛能恢复吗,顺产会导致下面松弛吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hell...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题女人产后下面松弛能恢复吗,顺产会导致下面松弛吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下顺产会导致下面松弛吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、产褥期阴道会发生不同程度的变化,使性生活中的摩擦力减弱,阴道变松弛,会影响夫妻性生活的快感和质量。

2、可通过以下方法进行运动增强阴道弹性恢复,促进阴道紧实。

3、首先,屏住小便:有意识地屏住几秒钟小便,然后中断排尿。

4、如此反复进行一段时间的锻练,可增加阴道周围肌肉的张力。

5、二是提肛运动:在有便意的时候屏住大便,做提肛运动。

6、重复练习能锻炼好骨盆肌肉。

7、三是收缩运动:躺在床上,放松身体,收缩夹紧阴道,持续3秒钟后放松,如此反复数次,再逐渐增加练习时间。

8、其他四项运动:走路时,有意识地收紧大腿内侧和会阴部肌肉,然后再放松一下,多做重复练习。

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