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脚扭伤想要快速康复,首先必须分清损伤的程度。

轻微的扭伤没有骨折,可以自行处理,严重的伴有骨折,需要及时就医治疗。

踝关节扭伤可通过以下方法进行治疗:1、在24小时内冷敷,待出血停止后再热敷;2、抬高患肢制动,待伤情稳定后,可主动活动足踝,但应禁止剧烈活动;3、合理用药:出血停止前,不宜内服或外用活血化瘀药物;3、停止出血后,可外用五虎丹,三七活血散,内服跌打丸,活血止痛散等,后期可用中药熏洗。

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