大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黑桑葚干泡水的功效与作用及食用方法，黑桑葚干泡水喝的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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黑桑葚干泡水喝的功效主要是乌发、补血以及缓解视觉疲劳等，也能够延缓衰老、润肠通便、滋阴养血等，黑桑葚干说明是把紫色桑葚晒干后的，长度大概是一厘米左右，也有的一部分是1.5厘米以上，还可以称作是桑果或者是桑枣，是一种很常见的水果。

1、乌发：黑桑葚干泡水之后里面会形成乌发素，所以有乌发的效果，不过应该适当饮用，很适合头发干枯以及长白头发的人群。

2、补血：黑桑葚干当中有多种的维生素以及铁质，泡水之后，更加容易被身体吸收跟利用，所以有很好的补血效果，适合贫血的患者。

3、缓解视觉疲劳：如果出现了视觉疲劳，长时间需要看电脑或者是接触手机，可以选择喝黑桑葚干泡水，因为里面会有大量的花青素，饮用之后对于眼睛有益，缓解视觉疲劳。

4、延缓衰老：黑桑葚干当中有大量的活性成分，泡水喝之后效果更加理想，有延缓衰老的作用。

5、润肠通便：里面含有多种的营养成分，比如说苹果酸、脂肪酸或者是鞣酸等，能够起到润肠通便的效果，分解身体当中的蛋白质以及脂肪。

6、滋阴养血：黑桑葚干泡水之后有很好的滋阴养血效果，很适合血虚或者是阴虚火旺的人群，不过腹泻的患者应该慎重选择。

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