大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天可以喝多少酸奶?，一天可以喝多少酸奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一天喝250 ml酸奶为宜,酸奶中含有大量的益生菌,合理饮用可以使有害细菌继续生长,提高机体免疫力。

2、 还能促进食物的消化和吸收,避免消化不良、腹胀、腹痛等症状,有利于身体健康。

3、 在饮食上要注意合理饮食,保证三餐有规律,不要暴饮暴食。

4、 多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,保持良好的饮食习惯。

5、 饮用过多的酸奶会导致腹泻,也会导致肥胖,因此,要合理地控制饮食。

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