大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红米的功效与作用及营养价值和禁忌，红米的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、红米能防止贫血,补血。

2、红米营养丰富,其中铁含量极高,有预防缺铁性贫血和补血的作用。

3、红米中含有的曲霉素K能抑制胆固醇的产生,具有降血压、降血脂的作用。

4、消除自由基,延缓衰老。

5、研究表明,红米、黑米等稻米儿具有许多生理功能,如缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应和免疫调节等。

6、红米具有补血、延缓衰老、降血脂等功效,经常食用红米,具有滋补保健的功效,具有一定的营养价值。

7、如果有任何不适的症状,最好到医院做一次检查。

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