大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题水果玉米属于粗粮吗，玉米属于粗粮吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、谷物是粗粮吧。

2、 只有米面叫精白米,除此之外都叫粗粮,包括小米,玉米,燕麦等等。

3、 尤其推荐大家吃的是粗粮玉米。

4、 玉米面更容易买到,还能做成食品,如发糕,贴饼等。

5、 玉米粉是一种粗粮,每天可以食用,最好的办法就是直接吃。

6、 在进食过程中,摄入玉米所含的维生素 B、丰富的碳水化物和膳食纤维。

7、 别忘了吃玉米时漏在棒子上的胚芽。

8、 麦胚是榨取玉米油的原料,富含维生素 E,是玉米的精华。

9、 因此,玉米不仅是粗粮,还是一种很值得选择的粗粮,在食用的过程中,千万不要漏掉棒子上的小胚芽。

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