大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题产后骨盆修复操作视频，产后盆骨修复操怎么做？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下产后盆骨修复操怎么做？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、产后盆骨修复操需要做缩肛运动，通过快速收缩肛门，阻断小便时候的尿液流动，锻炼盆底肌肉的弹性，这时候可以选择平躺，身体放松，双膝弯曲，保持盆底肌肉收缩五秒到十秒，再慢慢放松，重复进行。

2、产后盆骨修复操需要每天坚持，才能早日康复。

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